O Peso e a Liberdade do “Não”
Você já disse “sim” com a voz, mas “não” com o coração? Aquele “sim” que sai cansado quando seu filho pede mais tempo no celular, quando seu parceiro precisa de você depois de um dia exaustivo, quando todos precisam – menos você.
A gente cresceu acreditando que ser boa mulher é dizer sim, a qualquer custo, é fazer de tudo e se doar por inteira, o tempo todo à aqueles que estão a nossa volta.
Acabamos carregando esse peso do medo de ouvir: “Você é egoísta”, “Só pensa em si mesma”, “Não se importa”.
Mas e se eu te disser que seu “não” pode ser o maior ato de amor?
Quando você diz “não” ao celular depois do horário, está dizendo “sim” ao sono que seu filho precisa. Quando diz “não” a mais uma demanda, está dizendo “sim” à sua sanidade. Quando diz “não” ao que esgota você, ensina uma lição preciosa: que respeito é uma via de mão dupla.
O primeiro “não” dói. O segundo ainda treme. O terceiro já começa a trazer um alívio estranho. E um dia, você percebe: seu filho ainda te ama, sua casa não desabou, e você, você finalmente volta a respirar.
Porque limites não são muros que separam, são pontes que ensinam a conviver. Seu “não” não afasta, protege. Protege seu tempo, sua energia, seu direito de existir além do cuidado.
E se hoje você experimentasse trocar um “sim” automático por um “não” amoroso? Só um. O resto vem com o tempo.
Me manda uma mensagem no instagram respondendo essa pergunta:
qual “sim” você gostaria de ter dito “não” essa semana?
Bibliografia
O texto foi construído a partir de reflexões pessoais e profissionais com base em fontes públicas, jornalísticas e científicas, todas devidamente referenciadas abaixo:
Psicologia contemporânea, especialmente estudos sobre “burnout parental”
Livro – O Burnout Parental, Moira Mikolajczak.
“A educação encorajadora transforma desafios em oportunidades de conexão.” – Heloisa Timóteo
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“A educação encorajadora transforma desafios em oportunidades de conexão.” – Heloisa Timóteo
